Autoconciencia: cuerpo y mente
Taller de Yoga y Mindfulness para aprender a equilibrar y sanar
Dictantes: Dra. Virginia Kobus, Dra. Maria Jesús Rivera, Consultora en Mindfulness Nadia Moyano, Psicóloga Ana María Margozzini
¿Eres muy autoexigente?
¿Aprietas los dientes durante el día y/o la noche?
¿Sientes dificultad para manejar tus emociones, el estrés y la ansiedad?
¿Tienes poca consciencia de las señales de tu cuerpo?
¿Tienes problemas de sueño?
¿Actúas aceleradamente sin tomar consciencia de lo que haces?
Con este taller puedes lograr:
Generar consciencia del piloto automático en que vivimos
Aprender el lenguaje del cuerpo como vehículo de las emociones
Canalizar las emociones y el estrés de una manera positiva
Acercarte a la práctica de la meditación, yoga y ejercicios basados en Mindfulness
Conocer la importancia de la respiración y su gran utilidad como herramienta terapéutica
Conocer la importancia del sueño y su relación con el desequilibrio cuerpo-mente
Generar consciencia de la postura corporal, su relación con dolores y su importancia como herramienta para anclarse al presente
Información práctica:
Cuándo: Martes a las 20:00 hrs. a partir del 23 de Abril
Donde: Asturias 166, Las Condes. Metro Escuela Militar
Duración: 8 sesiones prácticas de 1 hora y media
Valor del taller completo: $160.000
Inscripciones e información: info@centrodebruxismo.cl / +56226051838